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USO CORRECTOR DE POSTURA

Beneficios del uso de corrector de postura para aliviar el dolor de espalda

En la actualidad podemos encontrar órtesis para casi todo: rodilleras, tobilleras, muñequeras, órtesis para hombros, fajas para el abdomen, etc.A las órtesis más populares se ha unido hace relativamente poco tiempo el corrector de espalda o espaldillera. Los correctores de espalda son la solución más sencilla para corregir la postura y prevenir dolores u otros problemas derivados de malas posturas.

 

Ayuda a prevenir el dolor de espalda. El corrector nos recuerda qué postura es la adecuada. Evita que coloquemos los hombros hacia adelante o que adoptemos una postura “jorobada”.

Evita lesiones en la práctica deportiva. Si usamos el corrector mientras realizamos deporte, esta órtesis nos obliga a adoptar una posición adecuada de la espalda: mantiene la clavícula en línea con nuestros hombros. Gracias a esto, previene la aparición de tensiones o lesiones cuando estamos levantando peso.

Mejora la resistencia física. También nos ayuda a tener una respiración correcta durante el entrenamiento. Esto permite alargar las rutinas de ejercicios, lo que mejorará nuestra resistencia física.

Uso continuado. La utilización constante mejora nuestra memoria corporal, al mismo tiempo que fortalece los músculos.

Este corrector ortopédico es ideal para:

  • Las personas que trabajan varias horas delante del ordenador.

  • Los tipos más comunes de deformidades en la columna: cifosis, lordosis y escoliosis.

  • Personas que sufren una degeneración de la columna vertebral a causa de la osteoartritis.

  • Personas que realizan ejercicios y entrenamientos deportivos

PROBLEMAS QUE ACARREA UNA MALA POSTURA

Los problemas cervicales, asociados al uso del celular o computador, se han incrementado afectando especialmente a los más jóvenes.

El avance de la tecnología y el consecuente uso de dispositivos móviles forman parte importante de la rutina actual de muchos. A pesar de ser un complemento importante en el quehacer cotidiano, también ha originado nuevas dolencias.

Su uso excesivo deriva en un incremento de consultas traumatologicas por posturas inadecuadas, generalmente en las zonas del cuello y la espalda. Asociadas a la mala postura al usar la teconología de manera excesiva.

El uso de estos dispositivos implica posiciones poco fisiológicas para el cuello, ya que muchas veces las personas tienden a agachar la cabeza y encorvar la espalda. “La flexión en forma prolongada aumenta el peso relativo de la cabeza sobre el cuello. Dependiendo de la posición, ésta puede llegar a pesar hasta cinco veces más. Si esto lo trasladamos a un uso prolongado, son muchas horas cargando peso en el cuello, el cual no está diseñado para ello”.

Cómo prevenir el dolor de cuello y espalda

  • Usa un corrector de postura ortopedico para alinear tu espalda y cuello mientras usas la computadora o el movil.
  • Haz ejercicios de estiramiento durante el día para fortalecer el cuello.
  • Observa tu postura y acomoda el equipo a la altura de tus ojos, no más abajo.
  • Toma periodos de descanso, párate y camina.

Infografía Posición Celular/Smartphone